Percorso Olistico di supporto alla Maternità
asdfgj
Quali sono i benefici della danza Dancehall ?
Tonifica il
corpo
Permette di tonificare in generale tutta la muscolatura: gambe, glutei, polpacci, arti superiori e addominali. Migliorando anche il movimento
Aiuta a
respirare
Essendo un esercizio di tipo aerobico, aiuta a migliorare l’ossigenazione di tutto l’organismo e la circolazione, con evidenti benefici anche a livello cardiaco
Maggiore
elasticità
Praticare questa attività porta a sviluppare una maggiore elasticità dei legamenti e dei muscoli
Aiuta a respirare
meglio
Aumenta i livelli di endorfina, un efficace antidoto per
combattere lo stress
Migliora i
rapporti umani
Consente di entrare in contatto con tante persone, con cui condividere un momento di svago e una passione. Migliorando i rapporti interpersonali
Aiuta a respirare
meglio
Stimola la memoria, mantenendo il cervello giovane e ben allenato poiché richiede la memorizzazione di sequenze, passi e coreografie
Migliora i
rapporti umani
Consente di entrare in contatto con tante persone, con cui condividere un momento di svago e una passione. Migliorando i rapporti interpersonali
Aiuta a respirare
meglio
Stimola la memoria, mantenendo il cervello giovane e ben allenato poiché richiede la memorizzazione di sequenze, passi e coreografie
Come si svolgono le lezioni?
La lezione dura 60 minuti e comprende una fase iniziale di riscaldamento con mobilizzazioni di tutto il corpo, in modo da prepararlo alla parte successiva, dove si andrà a lavorare sulla spontaneità dei movimenti della dancehall, sulla fluidità e la tenuta dei movimenti. Gli stessi saranno utilizzati poi per costruire piccole sequenze di passi (routines) e, in seguito, vere e proprie coreografie. Infine si eseguirà un breve stretching.
Come si svolgono le lezioni?
Le lezioni sono OPEN LEVEL: che tu sia principiante o più esperta sarà quindi il corso adatto a te. Sei la benvenuta anche se non hai mai danzato! Nel corso dell’anno sarà poi possibile approfondire diversi aspetti di questa danza attraverso workshops e incontri a tema.
Quando si svolgono le lezioni?
Le lezioni di Dancehall si svolgono tutti i lunedì dalle h 20.00 alle h 21.00
Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni si svolgono presso la scuola di danza “Open Dance” di Via del Commercio, 7 – Mozzo (Bg).
Chi sono le insegnanti?
Lisa Fustinoni e Sara Antonazzo sono insegnanti di danza Dancehall diplomate CONI a Milano, e insegnano Dancehall dal 2017 attraverso il metodo Americana Exotica, che prevede un approccio laboratoriale, aperto e dinamico, dove attraverso la danza dancehall, studiata nella sua forma più originale, viene sperimentata la libertà nel movimento, la consapevolezza corporea e vengono affinate competenze utili al proprio miglioramento psicofisico grazie al ballo.
